1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Тушеные овощи для похудения

( Проголосовало 0 )
Тушеные овощи для похудения

Для приготовления нам потребуется:

  • Баклажан - 1 шт.,
  • помидор - 1 - 2 шт.,
  • тыква - 400 г,
  • луковица - 2 шт.,
  • грибы - 400 г,
  • морковь - 1 шт.,
  • сыр пармезан - 150 г,
  • черный молотый перец,
  • сушеный базилик,
  • соль по вкусу,
  • растительное масло для обжарки.

1 - Баклажан нарезать кружочками (кожицу можно не очищать), посолить и залить холодной водой минут на 10. Тыкву очистить, нарезать кубиками.
2 - Морковку очистить, натереть на средней терке. Луковицу очистить, нарезать мелкими кубиками.
3 - Грибы нарезать пластинками (если вы используете сушеные грибы, их нужно на ночь замочить).
4 - Грибы, лук и морковь обжарить в растительном масле с добавлением черного молотого перца и сушеного базилика.
5 - Зажарку, баклажан и тыкву перемешать, выложить в форму для запекания. Сверху выложить кружочки помидоров и посыпать сыром пармезан, натертым на мелкой терке.
6 - Поставить в духовку, разогретую до 180°. Запекать 25 мин.
7 - Готовую запеканку можно подать, посыпав рубленой зеленью.

Моя соседка говорит, что в овощах - сила. Они и полезные, и не толстеешь от них, и готовятся быстро. В общем, одни плюсы. Но самое интересное, что из этих самых овощей она умудряется приготовить миллион разных блюд. Казалось бы, что необычного можно сделать из баклажанов и тыквы? На самом деле - многое, а главное, все это действительно будет очень вкусным!

Приятного аппетита !

Понравился рецепт? Поделись с друзьями в 2 клика:
Рекомендуем попробовать:
Для приготовления нам потребуется: 600 г картофеля, 200 г свинины, 1 яйцо, 1 луковица, 100 г ты
Для приготовления нам потребуется: 4 небольших кабачка 100 г мягкого сыра 200 г к
Для приготовления нам потребуется: Тыква - 1 шт., куриное мясо - 300 г, рис - 200 г, куриный бульон -
Для приготовления нам потребуется: Болгарский перец сладкий - 2 шт., помидоры - 2 шт., лук - 1 шт., зе
Для приготовления нам потребуется: Баклажаны (небольшие) - 2 шт., тыква - 200 г, мелкие белые грибы -150 г, поми
PovarInfo.ru (рецепт + фото)

Кулинарные рецепты

Рецепт дня

Салат «Морской соблазн»

Для приготовления нам потребуется: 5 помидоров, соль по вкусу, Для начинки: 300 г варено-мороженых креветок, 10-15 мидий, 1 сладкий перец, 1 луковица, 1 свежий… подробнее

Полезные советы

Финики - это самые сладкие фрукты в мире, но сахар, содержащийся в них, легко усваивается. Поэтому финики - прекрасное средство для восстановления сил, в том числе после бурного секса. Известным десертом, разжигающим страсть, являются рулетики из фиников. Для их приготовления этого блюда финики нужно промыть, очистить от косточек, растереть. Выложить немного финиковой массы на фольгу, посыпать кокосовой стружкой, свернуть с помощью фольги рулетиком. Посыпать готовый десерт рубленым миндалем.

Поиск по продуктам

Наш опрос

Ваше любимое варенье:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Результат